Как согреться зимой

Когда температура опускается ниже нуля, внезапное пребывание в помещении кажется более привлекательным, чем бег на улице или спуск по склону на санках. Однако тебе не нужно отказываться от этих действий только потому, что холодно. Следуя нашим рекомендациям, ты сможешь легко выйти на улицу, не превращаясь в сосульку.

 

  • Используй подходящее снаряжение для занятий на открытом воздухе. Три слоя – идеальное число, когда дело касается зимней одежды. Начни с базового слоя, который впитывает влагу. Это позволит тебе вытереть пот с кожи и поможет регулировать температуру тела (идеально для этого используются синтетические ткани, в том числе некоторые спортивные ткани, содержащие шерсть, – просто проверь информацию на этикетке). Затем надень теплый средний слой (шерсть или синтетический флис идеально подойдут для этого). Наконец, особенно если идет дождь или снег, добавь водонепроницаемый и ветрозащитный верхний слой, который защитит тебя от намокания.

 

  • Возьми с собой перчатки и носки из ткани которая впитывает влагу. Благодаря этому твои ноги и руки будут сухими, и тебе будет тепло. Купи перчатки, защищающие от ветра особенно в холодные дни, и надень на голову шапку, которая будет закрывать уши.

 

  • Убедись, что твоя одежда водонепроницаема. Это особенно важно для детей, которые любят проводить время на свежем воздухе. Пуховый наполнитель куртки может промокнуть и стать холодным. Стоит инвестировать в специальную зимнюю одежду. В ассортименте этого вида одежды ты найдешь куртки, брюки и перчатки.

 

  • Следуй инструкциям по стирке. Зимняя одежда, особенно из водонепроницаемых тканей, не требует стирки после каждого использования, если только она не загрязнена. Используй моющие средства для стирки зимней одежды Triumf Sport которые эффективно удаляют грязь и пот. Высуши белье и снова наслаждайся чистой одеждой.

 

  • Не забывай о достаточном количестве воды и защите от солнца. Зимой мы не чувствуем столько жажды, как в летние месяцы, но независимо от того, бегаешь ли ты или катаешься на санках или лыжах, не забудь регулярно пить воду. Пей воду комнатной температуры. Чтобы предотвратить ее охлаждение, используй изолированную бутылку. Не забывай о солнцезащитных кремах. Лучи солнца отражаются от снега, что делает нас более восприимчивыми к солнечному ожогу, даже когда тебе  холодно.

Подпишись на рассылку новостей